Personal Coaching für Deine innere Zufriedenheit

Sie suchen Methoden und Wege um wieder achtsamer leben zu lernen?

Coaching mit Achtsamkeit

5-Elemente Ernährung


Lernen Sie einfache Übungen, mit denen Sie im Alltag wieder innere Ruhe finden können

 

Herzlich willkommen!

 

Sie fühlen sich ständig müde und über-angespannt?

Sie können schlecht schlafen, da Sie abends nicht

mehr abschalten können?

Schon viele Ratschläge gelesen und doch noch nicht

das Richtige gefunden um den ständig wachsenden

Anforderungen zu entkommen?

 

Als ich damals noch aktiv auf der Bühne stand, habe ich irgendwann bemerkt, dass das, was ich mir so

zu essen gekauft hatte und wie ich mit mir selbst umging

z.B. ständig getrieben von Event zu Party und zurück,

nicht mehr ausgereicht hat, um meinen hohen Energiebedarf zu decken. Kaffee hier und da, Brötchen zum Frühstück und Snacking zwischen den Trainingspausen. Ich war ständig müde,

mir war häufiger kalt und ich kam abends nicht zur Ruhe.

Also ging ich kurzerhand in einen Buchhandel, um eine Lebensweise zu finden, mit der ichmich vitaler

oder ganz einfach fitter fühlen konnte.

 

Ich ging also durch die langen Buchreihen und ließ meinen

Blick so über die Titel schweifen und blieb mit einem Mal an einem Titel hängen.

 

„Die 5-Elemente in Balance“ – nie gehört –

was war denn das?

Ich zog es raus und da war es um mich geschehen.

Es war ein magischer Moment. Ich fand in diesem Moment

die Ernährungs- und Lebenslehre der chinesischen Medizin,

die sich ganz nach meinem Typ richtet und sich ganz

an den Jahreszeiten orientiert.

Was Du brauchst ist wichtig, wo Du lebst ist wichtig und

wer Du bist - ist richtig.

 

Es waren vor allem die kleinen Hinweise z.B. der Ausübung

von mehr Selbst-Fürsorge, dem Trinken von heißem

Wasser oder schlicht regelmäßig zu Frühstücken, die

bei mir die entscheidenden Veränderungen hin zu mehr Wohlbefinden ausgelöst hat.

Und nach einem halben Jahr verschwand bei mir

langsam die Heuschnupfenallergie, das ständige Frösteln

und schließlich auch die Müdigkeit. Ich fühlte mich

verbundener mit mir selbst und meinen Bedürfnissen.

Anfangs wußte ich noch gar nicht, was ich da eigentlich

tat aber zwei Veränderungen waren für mich ganz entscheidend:

Das regelmäßige warm essen und trinken sowie

das üben der tieferen Atmung, morgens nach dem Aufstehen,

also alles zusammen: Die Veränderungen hin zum         achtsameren Leben!

 

Probiert es doch einmal aus, das warme Frühstück.  Rezept hier...

oder das tiefere Atmen.     Übung hier ...

 

Viel Spaß und Freude!

 

Ich biete Ihnen an:

 

  • Personal Coaching mit Achtsamkeit
  • Achtsamkeit Einzelstunden
  • Qigong Einzelstunden
  • 5-Elemente Ernährungsberatung

Lernen Sie mit innerer Ruhe und Gelassenheit Ihren Alltag zu meistern.

 

Des weiteren biete ich an,

für Privatpersonen oder als Inhouse Schulung für Firmen:

  • Qigong Kurse, bei den Krankenkassen als P.äventionsmaßnahme nach §20 anerkannt    
  • Achtsamkeitskurse
  • Wirbelsäulengymnastik nach §20 als Präventionskurs anerkannt

Lassen Sie sich doch einmal von den

5 Elementen Ernährung, Achtsamkeit, Qigong, einem

Coaching mit Achtsamkeit oder gar einer Meditation

in Osnabrück, Münster oder Hagen a.TW. überraschen. Diese Methoden sind Säulen der chinesischen Medizin und werden heute noch in weiten Teilen Chinas praktiziert.

 

Aber was ist Qigong eigentlich?  lesen Sie hier...

und was sind die 5-Elemente eigentlich?  hier mehr lesen...