Personal Coaching mit Achtsamkeit

Wünscht Du Dir auch endlich Frieden in Dir zu finden und den ständigen Gedankenkreisel zu stoppen?

"ich atme, produktiver wird es heute nicht mehr" (Zitat unbekannt)

Meine Methodenvielfaft

Meine vielseitigen Erfahrungen in verschiedenen Bereichen der Körperarbeit setzt sich aus folgenden Methoden zusammen:

  • Ausdauertraining  IIAT+    (Intuitives Intervall und Achtsamkeitstraining+Coaching)
  • Auch andere Sportarten für ein Personal Training sind möglich z.B. Walking, Schwimmen, Wandern, Rückengymnastik, Workout oder Ballspiele draußen
  • Achtsamkeitstraining
  • Meditationspraxis
  • achtsame Wirbelsäulengymnastik
  • Qigong
  • Insight & Outsight - Arbeit
  • Coaching
Download
Personal Coaching mit Achtsamkeit.pdf
Adobe Acrobat Dokument 206.0 KB

Coaching mit Achtsamkeit

 

Du weißt gerade nicht, welcher Schritt für Dich der nächste ist?

Wohin führt Dich Dein Weg?

Du fühlst Dich oft müde und un-konzentriert?

Ob Achtsamkeitsübungen, Stressbewältigung,Trainingsplan auch bei Rückenschmerzen oder Rezeptideen, Du entscheidest und gehst nach Deinen Wünschen und in Deinem Tempo.

In dieser Beratungszeit geht es nur um Dich und

Deinen Weg zur persönlichen Gesundheit.

Coaching - das erwartet Dich

 

Ob im familiären oder im beruflichen Umfeld. Du hast Fragen zu Deinem persönlichen Werdegang, Lebensweg oder beruflichen Weiterkommen?

Alleine ist es häufig schwierig die stimmigen Lösungsschritte zu finden und zu gehen. Das ist leichter, wenn Du mit jemandem drüber sprichst.

 

Dein Lösungsweg liegt in Deinen Händen. Ich unterstütze Dich dabei diesen Weg auch zu gehen.

Manchmal hilft es auch, erstmal zu atmen und den quälenden Gedankenkreisel schnell zu stoppen. Dann kommen meist auch die Ideen für die nächsten Schritte von ganz allein.

Manchmal jedoch liegt er schon vor Dir, Dein Weg, Du siehst Ihn nur noch nicht!

Lerne Übungen aus der Achtsamkeittsmethode um an Dein Ziel zu kommen:

  1.  Finde selbst Deinen individuellen Lösungs- und Gesundheitsweg
  2. Finde selbst Deine persönlichen und physischen Ressourcen
  3. Definiere selbst Deine beruflichen Teilziele und Deine Fernziele, auch Deine sportlichen Trainingsziele sind möglich
  4. Hilfe beim Umsetzen Deiner Ziele, auch der sportlichen, durch ein Personal Training möglich
  5. Schaue auch in der Methodenvielfalt nach und finde Deine, für Dich passende Methode. Ob Walking, Schwimmen, Achtsamkeit  - wähle selbst aus und finde so Deinen Weg!

Für wen ist Coaching mit Achtsamkeit gedacht?

 

  • Für berufliche QuereinsteigerInnnen und NeueinsteigerInnen
  • Für Lehrerinnen/Lehrer, die neue Wege in Ihrem Berufsfeld gehen möchten
  • Für Menschen, die neue Wege gehen möchten
  • Für Frauen in Führungspositionen auch Schulleiterinnen oder in anderen beruflichen Feldern, die ich noch nicht kenne
  • Für Menschen, die immer wieder an die selben Grenzen stoßen und diese verschieben möchten
  • Für alle, die sich Fragen stellen und alleine nicht die stimmigen Antworten finden
  • Für alle, die sich im privaten und beruflichen Leben weiterentwickeln wollen
  • Für alle, die in Zukunft gesünder Leben wollen und Hilfe beim erreichen Ihrer Teil-, Fern- und Trainingsziele brauchen


Wieviel soll ich investieren?   Wieviel soll meine Firma investieren?

 

Ausgleich: Für Privatpersonen                          Für Firmen

                    70,- € für 60 Minuten +,                      150,- € für 90 Minuten

                    95,- € für 90 Minuten                        1200,- € für einen Tag Coaching und Inhouse Schulung Achtsamkeit

 

das + bedeutet, dass eine Überziehung von 10 Minuten für Sie kostenlos möglich ist.

Eine Überziehung ab 10 Minuten + kostet dann soviel wie ein 90 minütiges Coaching. Diese Variante + gilt nur für Coachingstunden, die in Hagen a.TW. durchgeführt werden.

 

Ort: ZeGO s                                                          In Ihrer Firma (Ich berechne in diesem Fall eine Anfahrtspauschale).

Zentrum für Gesundheit in Osnabrück          

Hasestraße 63, 49074 Osnabrück

oder:

My Way - Zentrum für Ganzheitliches Coaching mit Achtsamkeit

Wilhelm-Wolf-Str. 28, 49170 Hagen a.tw

 

Termine nach telefonischer Absprache:

Tel.: 05405 / 616 96 20