Jetzt ist die Zeit sich zurückzuziehen und für einen Tag die Welt da draußen, sich selbst zu überlassen.
Nicht nur, wegen Covid19, sondern immer mal wieder, weil wir es von Zeit zu Zeit brauchen aufzutanken.
Reizüberflutung, Lärm, Daueranspannung im Beruf können uns auf Dauer ausbrennen.
Dann ist es gut mal einen Tag das Telefon auszustellen und sich nur um sich selber zu kümmern.
Warum nicht für einen ganzen Tag, ein Meditationsretreat zu Hause buchen.
Es erfordert bestimmt etwas Mut und Durchsetzungskraft bei der Arbeit oder der Familie. Aber Sie können
auftanken, entspannen, die Stille genießen und die eigenen vier Wände mal ganz für sich nutzen.
Warum erst wieder ins Auto, den Zug oder den Bus steigen, wenn es auch so geht.
So könnte Dein Meditationsplatz aussehen ...,
ob Kissen, Meditationsbänkchen oder Hocker, das entscheidest Du für Dich!
Im Prinzip entsprechen die Inhalte die eines Achtsamkeitskurses. Natürlich kann ich viele
Übungen und die Körperübungen nicht so genau oder gar nicht anleiten. Daher ist etwas Erfahrung mit Meditation
durchaus erforderlich. Solltest Du noch nie meditiert haben, dann ist es sinnvoll erst einmal an den Einführungstagen hier mehr
teilzunehmen, damit Du eine Vorstellung von dem bekommst, was Dich erwartet.
Die Inhalte für den Meditationstag sind:
Coronazeit:
März:
MR5 Freitag, den 26. März 2021 von 8.30 - 16.00 Uhr
MR6 Samstag, den 20. März 2021 von 9.00 - 17.00 Uhr
Ausgleich: 75,- € inkl. Meditationspaket, Zoom Meatings und persönliche Telefonzeit